Почему лёд в ванне не работает долго
Чтобы охладить воду в обычной ванне до рабочих +10…+15 °C, льда нужно много, особенно летом, когда из-под крана идёт +20. Мы посчитали это в отдельной статье сколько льда нужно для ледяной ванны, и цифры обычно отбивают желание делать так каждый день.
Вторая проблема — глубина. В ванне вы лежите, а для восстановления ноги и корпус должны быть в воде целиком. Купель глубиной 120 см даёт это сидя или стоя.
Какую холодную купель мы делаем
Круглая чаша Ø120 см и высотой 120 см из нержавеющей стали, стенка 2 мм, дно 3 мм. Деревянные бортики и подставка уже в комплекте. Из стали AISI 430 такая купель стоит 110 500 ₽, из пищевой AISI 304 — 149 500 ₽.
Для тренировочного режима полезны две опции. Погружная лесенка бассейного типа за 34 450 ₽: заходить и выходить спокойно, а не перелезать через борт. И утеплитель ППУ за 14 300 ₽: летом вода дольше держит холод, зимой не промерзает насквозь.
Сколько сидеть и при какой температуре
Для восстановления после нагрузки обычно используют воду +8…+15 °C. Новичку хватит 30–60 секунд, к двум минутам приходят постепенно. Подробно режимы разобраны в статье ледяная ванна после тренировки.
Если есть проблемы с сердцем или давлением, режим стоит обсудить с врачом до первого захода. Холодная вода — сильная нагрузка на сосуды, и геройствовать тут незачем.
Куда поставить
Купель компактная: встаёт на террасу у бани, в гараж, в тренировочный зал с нормальным полом. Нужны ровное основание, которое выдержит около полутора тонн с водой, и доступ к сливу.
Зимой на улице вода остывает сама, летом держать её холодной помогает утеплитель и крышка. Бронь 50%, остаток при отгрузке, перед отправкой присылаем фото и видео вашей купели.